O Carnaval de Salvador em 2026 deixou lembranças inesquecíveis, mas para muitos foliões, a "conta" chegou agora. Relatos de cansaço excessivo, sintomas gripais, distúrbios do sono e até problemas gastrointestinais têm sido frequentes nas redes sociais e postos de saúde. Mas por que o corpo reage de forma tão intensa, mesmo para quem curtiu apenas um ou dois dias?

O "nocaute" físico Segundo o médico Yuri Oliveira, o combo de desidratação, esforço físico intenso, exposição ao sol e consumo de álcool multiplica os danos ao organismo. As famosas viroses pós-festa não perdoam: dor de cabeça, febre e náuseas podem surgir até 10 dias após o contato com o vírus.

"A recuperação não é uma simples soma, ela é potencializada negativamente por cada agressão que o corpo sofreu", alerta o especialista. Se os sintomas incluírem febre acima de 39°C ou desmaios, a orientação é buscar atendimento médico imediato.

A "ressaca" mental Não é só o corpo que sofre. A mente também enfrenta um desafio de adaptação. A transição brusca da euforia dos trios para a rotina de trabalho pode gerar irritabilidade, ansiedade e dificuldade de concentração. O psicólogo Jonatas Tourinho explica que o cérebro precisa de rituais de transição para "entender" que o evento pontual acabou.

Dicas para a retomada:

1. Hidratação Máxima: Água, sucos naturais e água de coco são fundamentais.

2. Sono Regulado: Priorize o descanso para reajustar o relógio biológico.

3. Alimentação Leve: Evite ultraprocessados e foque em nutrientes que fortaleçam a imunidade.

4. Paciência: Respeite o tempo de recuperação do seu organismo; não tente voltar ao 100% no primeiro dia útil.

Fonte: A Tarde